Você já passou por isso: lava o rosto com dedicação, segue cada passo da rotina como se fosse um ritual sagrado, e mesmo assim, lá está ela – uma espinha nova, debochando da sua disciplina. É frustrante, quase um mistério digno de investigação. A verdade é que a limpeza é só a ponta do iceberg quando se trata de acne. Por trás desse enigma, há fatores que vão além do sabonete no banheiro, e um dos maiores culpados são os gatilhos hormonais. Vamos mergulhar fundo nisso para entender o que realmente está acontecendo com a sua pele.

Primeiro, os poros. Mesmo com a pele limpa, eles podem se transformar em pequenas armadilhas. O sebo – aquele óleo natural que sua pele produz – pode se acumular junto com células mortas e formar um tampão. Adicione a isso resíduos de produtos inadequados, como cremes pesados ou maquiagem que prometem milagres mas entregam poros entupidos, e pronto: o palco está montado para a acne. Mas aqui vem a parte que pega muita gente desprevenida: nem sempre é culpa do que você vê na superfície.

Os hormônios são os verdadeiros maestros dessa orquestra caótica. Já reparou como as espinhas parecem surgir em sincronia com o seu ciclo menstrual? Não é coincidência. Durante a ovulação ou nos dias antes da menstruação, os níveis de estrogênio caem e a testosterona ganha espaço, estimulando as glândulas sebáceas a produzir mais óleo. O resultado? Poros sobrecarregados e inflamação à vista. E não para por aí: o estresse, outro vilão hormonal, joga cortisol na mistura, um hormônio que também aumenta a oleosidade e deixa a pele mais vulnerável. Aquela semana de prazos apertados no trabalho ou noites mal dormidas pode, sim, estar escrita no seu rosto.

Mas calma, nem tudo é caos. Até a tireoide pode entrar nessa dança – quando ela está desregulada, como em casos de hipotireoidismo ou hipertireoidismo, a produção de sebo pode sair do controle. E se você toma anticoncepcionais ou passou por mudanças como gravidez ou menopausa, os altos e baixos hormonais também mexem com a pele. O que fazer? Além de uma limpeza suave com produtos não comedogênicos (que não obstruem poros), vale prestar atenção nesses gatilhos. Anotar quando a acne aparece e o que estava acontecendo na sua vida – um pico de estresse, uma mudança na dieta ou no ciclo – pode revelar padrões.

Resolver esse mistério exige paciência e estratégia. Um dermatologista pode ajudar com exames hormonais, mas enquanto isso, usar um sérum leve que regule a oleosidade, como os à base de CBD, já começa a acalmar o jogo. Quer entender mais sobre o que desencadeia essas crises? Confira nosso artigo sobre as causas da acne e descubra como decifrar os sinais que sua pele está mandando.